奧麗薇的秋冬抗憂鬱方法（一） @ 觀玲的女力強化研究所！

奧麗薇是那種一下雨心情就會不好，溫度低跟陰天心情更糟的人，所以我會想很多讓自己心情變好，不受外面天氣影響的方法，其實很多人應該都跟我一樣，這就叫秋冬的憂鬱症族群，當然奧麗薇不算嚴重的那一種啦！嚴重的可能到秋天都會一直生病外加無法工作等等，但不管如何還是會希望自己每一天都擁有跟湛藍天空一樣的好心情。

秋冬一到！熱呼呼的東西可以說是我的療癒法，熱水、熱茶、熱泡澡水、看電視用的小毛毯跟毛拖鞋等等，還有燭光跟火爐音樂（下一篇報導會跟大家聊到什麼是火爐音樂），今天就來聊聊會讓人一天的開始就擁有好心情的方法喔！

一、一起床！我會先為自己點一支線香，秋冬會改用香味比較濃郁一點的線香，例如椰子、香草、水果、蘋果肉桂等等。

●推薦品：歐舒丹的蜜餞果子、冬日森林跟香草（絕版），GONESH的清爽椰香、傑克南瓜燈等等，因為香氛中有點奶油或甜膩的味道，會讓冬天的感覺變暖和。照片中的線香只是我的一小部份，我有多達五十多種線香跟香塔之類的喔！

GONESH線香這裡買：http://www1.payeasy.com.tw/bbco/inc_holi.shtml

二、接著基礎保養之後，我會選甜點香氛的身體乳，這reflesh系列的迷你身體乳是在加拿大的超市買的，那邊的超市都有很多為旅行而準備的小ml產品區，這身體乳還搭配沐浴乳一起賣，去年到加拿大的時候也是十月，但已經冷到我的耳朵痛的地步，所以狂買甜點香氛的東西，讓我會想到加拿大的空氣喔！我最愛用薑餅人“口味”的身體乳了！一支才台幣39元，超便宜。秋冬時我通常會換掉凝膠狀的身體用品，因為清爽的款比較適合夏天，但有塑身作用的身體按摩凝膠就會繼續用。

三、當然囉！早餐相當的重要，我也會準備感覺會很溫暖的早餐，我會先泡一杯桂格綜合水果麥片，然後烤土司麵包，我超愛吃牛油，說一句真的！吃東西就不要去管卡路里了！要開開心心的享用是奧麗薇的精神，我的冰箱中隨時都有無鹽牛油，因為我偶爾會調配，所以都一定會買無鹽的牛油。

奧麗薇的特調牛油（請先將牛油放在室溫中軟化）：

●拌入蒜末、橄欖油跟黑胡椒粉

●加煎過的碎培根、橄欖油跟黑胡椒粉，還有乾燥巴西利

●楓糖加碎核桃

●拌入黑糖跟老薑末

我都會放在一個小陶碗中冰入冰箱，可以用很久喔！

今天早餐中的吐司面包有兩種，一種是簡單的牛油淋上熱帶雨林蜂蜜，另一種口味也是很簡單的牛油加上一小片的肝醬。這種肝醬應該是豬肝做的，因為三大塊才三百多塊錢，還加了很多的香料，每一塊的口味都不一樣，表層的地方還有好吃的肉凍，在COSTCO買的，而熱帶雨林蜂蜜是在新光三越的超市買的，為何一定要選熱帶雨林呢？有特別的味道嗎？說實話，我喜歡的是產品的名稱，這款蜂蜜大多用來條紅茶，但我都拿來抹麵包，它不會很甜，總之就是好吃啦！